இதுவும் நம் உடலில் ஓர் முக்கியமான உறுப்புதான்!!!!

வேற எதைபத்தியோன்னு, நினைச்சுகிடாதீங்க.
இதுவும் நம் உடம்பில் மிக முக்கியமான அங்கம்.
ஆனால் அதிகம் புறக்கணிக்கப்படும் ஒன்று.


நாளும், பொழுதும் நம் பாரத்தை தாங்கும் நம் கால்களுக்கு
நாம் போதிய கவனிப்பு தருவதில்லை.

முகம் பெரும் முக்கியத்துவம் நம் கால்களுக்கும் பெறும்
உரிமை இருக்கிறது.

கால்களைப் பேணுவதை pedicure என்கிறார்கள்.

பியூட்டி பார்லர்களில் மிக அருமையாக செய்து
விடுவார்கள். பார்லர் செல்லும் பழக்கமோ,
நேரமோ இல்லாதவர்களுக்காக இதோ
பெடிக்யூர் செய்து கொள்ளும் முறை.

இவைதான் பெடிக்யூர் செய்துக்கொள்ள தேவையானவைகள்

Nail Cutter - நகம் வெட்டி

Epsom salts - எப்சம் உப்பு

Liquid soap - திரவ சோப்பு
Moisturizing lotion - மாய்சுரைஸர் கிரீம்
Cuticle remove - இறந்த செல்களை நீக்கும் கிரீம்

nail polish remover - நகப்பூச்சு நீக்கி
Nail polish _ நகப்பூச்சு
Luke warm water - வெது வெதுப்பான் நல்ல தண்ணீர்.
Nail Filer - நகத்தை சமப்படுத்தி

Nail Brush - நகத்திற்கான சிறை பிரஷ்
Cuticle Cutter - இற்நத செல்களை வெட்டும் கத்தி
Cuticle Pusher - செல்களை உள் தள்ள
Pumice Stone - ப்யூமிக் கல்
Foot Scraper - பாத ஸ்கரப்பர்
Towel - துண்டு
Basins
cotton wool - வாயகன்ற பேசின்/ வாளி.

செய்முறை:

1. நகத்தில் இருக்கும் பாலிஷ்களை அதற்குண்டான

மருந்தில், பஞ்சை முக்கி தேய்த்து பாலிஷ்களை

அகற்றவும்.

2. வெது வெதுப்பான நீரில் , எப்சாம் உப்பு அல்லது

சமையல் உப்பு சேர்த்து கால்களை

10 நிமிடம் ஊற விடுங்கள் .

3. பிரஷ், ஸ்கரப்பர் மற்றும் ப்யூமிக் கல்லின்

உதவியால் கால்களை நன்கு தேய்க்கவும்.

(இறந்த செல்களை நீக்கி கால்களை

மென்மையாக்கவே இது.)

4.பேசினிலிருந்து காலை எடுத்து

துடைத்துக்கொள்ளுங்கள்.

5.நகங்களை சீராக வெட்டி எடுங்கள்.

6.Nail filer உதவியுடன் நகங்களைச்

சமப்படுத்துங்கள்.

7.இறந்த செல்களை நீக்கும் கிரீமைக்

கொண்டு நகக்கண்களை தடவி,

(அதாவது தோல் துவங்கும் இடத்தில்)

இறந்த செல்களை எடுத்து விட்டு,

கொஞ்சம் உள்ளே அழுத்தி விடவும்.)

8. நல்ல மாய்சுரைஸர் கிரீம் கொண்டு

பாதங்களை நன்கு மசாஜ் செய்யவும்.

(பாதத்தின் அடியிலும் செய்ய வேண்டும்)

9. நகப்பூச்சு விரும்புவர்கள்,

முதலில் பேஸ்கோட் போட்டு,

சற்று காய்ந்ததும் பாலிஷ் போடுங்கள்.

அது காய்ந்ததும் கிளியர் கோட் போட்டால்

பூச்சு அதிக நாள் வரும்.

இதோ வீட்டிலியே அருமையான

இதமான "பெடிக்யூர்".

வெயிலில் அலைவதாலும், நம் உடலின்

பாரத்தை தாங்குவதாலும் இப்படி

ஒரு டிரீட்மெண்ட் பாதத்திற்குத்தேவை.

இவ்வாறு மாதம் ஒரு முறையாவது

செய்துவந்தால், பித்தவெடிப்பு

போன்றவை இராது. கால்கள் அழகாக

இருக்கும்.

(வீட்டில் செருப்பு அணிவது நல்லது.

வெளியில் அணியும் செருப்பையூம்

வாரம் ஒரு முறை குளிக்க வைப்பது

சுகாதாரம் தரும்.)

இந்தப் பெடிக்யூர் ஆண்களும்

செய்து கொள்ளலாம்.

ஷூ அணிந்து கஷ்டப்படும்

கால்களுக்கு ஒரு நல்ல ஓய்வு

தரலாம்.

(நகப்பூச்சு இல்லாமல் தான்)

காலை முதல் மாலை வரை

ஷூ அணியும் பிள்ளைகளின்

பாதத்திற்கு வெதுவெத்ப்பான

தண்ணீரில் 10 நிமிடம் வைத்து,

ஸ்கரப்பரால் தேய்த்து, டவலால்

துவட்டி, கீரீமால் மசாஜ் செய்துவிடலாம்.

பெண்கள் இரவு படுக்கும்முன், கால்களைக்

கழுவி ஈரம் போகத்துடைத்து, மாய்சுரைஸரால்

மசாஜ் செய்துக்கொண்டு படுக்கப் போவது நலம்.